Grøn spinat smoothie
Det skal du bruge til to glas.
30 g frisk øko spinat
1 øko æble
1 øko banan
0,5 dl vand (alt afhængig hvor tyk du ønsker den)
Blend alle ingredienserne godt sammen og server den kold. Kan evt. sættes på køl.
Velbekom
Dette er en rigtig god smoothie til dine jerndepoter da spinat indeholder jern og sammen med frugten der indeholder c-vitamin der hjælper til optagelsen af jern. Helt generelt er der meget jern i de grønne grøntsager ☺️
Ingen kommentarer:
Send en kommentar